top of page

Toni Hyytinen






Näyttöön pohjautuvaa liikunta- ja ravitsemusvalmennusta

_DSC9046-Edit_edited.jpg
Koti: Welcome
_DSC9056-Edit.jpg

Kuka olen?

Olen sertifioitu personal trainer sekä urheiluravitsemuksen asiantuntija Tampereelta. Liikunta- ja ravitsemustiede ovat intohimojani. Luen aiheeseen liittyvää tutkimusta lähes päivittäin. Valmentajana olen toiminut vuodesta 2012. Sertifikaattini olen suorittanut Nordic Health Academyn kautta, jonka lisäksi olen suorittanut liikuntalääketieteen perusopinnot sekä urheiluravitsemuksen perusopinnot Itä-Suomen yliopistossa. Tällä hetkellä suoritan urheiluravitsemuksen aineopintoja. 

Tavoitteellinen voimaharjoittelu on kuulunut treeniohjelmaani jo vuodesta 2001 lähtien. Myös kamppailulajit ovat olleet osa elämääni jo pikkupojasta lähtien. Vuodet 2009-2019 menivät erittäin intensiivisesti vapaaottelun parissa treenatessa ja kilpaillessa. Toimin myös vapaaotteluvalmentajana sekä harjoitusten ohjaajana Tampereen Ju-jutsukoululla, sekä WFC-Tampellassa vuodet 2012- 2019. Vapaaottelun ohessa kilpailin lukkopainissa, sekä valmensin potkunyrkkeilyä. PT-valmennuksia olen tehnyt vuodesta 2019 lähtien.

Olen edelleen innokas kuntoilija. Nykyiset liikuntamuotoni ovat pääosin maastopyöräily, alamäkipyöräily, potkunyrkkeily, lukkopaini sekä voimaharjoittelu. 


Erityisosaamiseni ovat urheiluravitsemus, kamppailulajit, painonhallinta, voimaharjoittelun ja kestävyysharjoittelun yhdistäminen sekä kasvisruokavaliot. Olen aikaisemmalta ammatiltani kokki, joten tarvittaessa löytyy myös vinkkejä reseptiikkaan ja ruuanvalmistukseen yleisesti. 

Koti: About
_DSC9029-Edit.jpg

Valmennukset

Liikuntavalmennus & ravitsemusvalmennus

Valmennuksessa keskitytään kokonaisuuteen treenin, ravitsemuksen sekä palautumisen osalta. Harjoitusohjelmat sekä ruokavaliot suunnitellaan yksilöllisesti asiakkaan mieltymysten sekä elämäntilanteen mukaisesti.


Liikuntavalmennus

Liikuntavalmennuksessa keskitytään harjoittelun ohjelmointiin. Harjoitusohjelmat suunnitellaan yksilöllisesti asiakkaan tavoitteiden sekä mieltymiksien pohjalta. Liikuntavalmennus sopii hyvin sinulle, jos koet haluavasi tukea erityisesti treenin suhteen.

Ravitsemusvalmennus

Ravitsemuksessa keskitytään dieettien sijaan pysyviin muutoksiin ja sitä myötä pysyviin tuloksiin. 

Ravitsemusvalmennus sopii hyvin sinulle, jos olet kiinnostunut optimoimaan ravitsemuksesi suorituskykyä tukevaksi tai haluat tukea yleisen jaksamisen, palautumisen tai painonhallinnan kanssa. 

Koti: About Me

Hinnasto

Hinnat sisältävät alv 24%. Maksutavat: Käteinen, Lasku, Mobilepay, Edenred Pay, Eazybreak, Smartum & ePassi. Lahjakortin voit tilata sähköpostitse (toni.hyytinen@gmail.com).

0€

Alkukonsultaatio

Alkukonsultaatiossa käymme läpi tilannettasi sekä tavoitteitasi ja pohdimme yhdessä minkälainen valmennuspaketti sopisi tarpeisiisi parhaiten.

89€

75 min tapaaminen

Yksittäinen tapaaminen voi pitää sisällään ravitsemusneuvontaa, liikuntaneuvontaa tai ohjatun harjoituksen.

139€/ kk

Liikuntavalmennus 1 tapaaminen /kk

Sisältää yksilöllisen harjoittelun ohjelmoinnin, yhden valmennustapaamisen kuukaudessa, Step2fit sovelluksen sekä valmentajan etätuen. Liikuntavalmennuksen yhteydessä ravitsemusvalmennus 100€/kk.

199 /kk

Liikuntavalmennus 2 tapaamista/kk

Sisältää yksilöllisen harjoittelun ohjelmoinnin, 2 valmennustapaamista/kk, Step2fit sovelluksen sekä valmentajan etätuen. Liikuntavalmennuksen yhteydessä ravitsemusvalmennus 100€/kk

299€

Liikuntavalmennus 4 tapaamista/kk

Sisältää yksilöllisen harjoittelun ohjelmoinnin, 4 tapaamista/kk, Step2fit sovelluksen sekä valmentajan etätuen. Liikuntavalmennuksen yhteydessä ravitsemusvalmennus 100€/kk.

129€ / kk

Ravitsemusvalmennus

Sisältää yksilöllisen ravitsemusvalmennuksen ja säännölliset tapaamiset. Valmennus on toteutettavissa myös etänä.

Alkaen 89€/kk

Etävalmennus

Koti: Price List
Koti: Blog2
Posts Coming Soon
Explore other categories in this blog or check back later.

Yhteystiedot

Toimipisteet: Liikku kuntokeskus Tampere (Hermia, Turtola, Rantaperkiö) Kangasala, Ylöjärvi.

  • Instagram
  • LinkedIn
Koti: Contact
bottom of page