Esittely
Olen sertifioitu Personal Trainer sekä ravitsemusvalmentaja Tampereelta. Liikunta- ja ravitsemus ovat intohimojani ja seuraan aiheeseen liittyvää tutkimusta lähes päivittäin. Valmentajana olen toiminut vuodesta 2012.
Tavoitteellinen voimaharjoittelu on kuulunut treeniohjelmaani jo vuodesta 2001 lähtien. Myös kamppailulajit ovat olleet osa elämääni jo juniorista lähtien. Vuodet 2009-2019 menivät erittäin intensiivisesti vapaaottelun parissa treenatessa ja kilpaillessa. Toimin myös vapaaotteluvalmentajana sekä harjoitusten ohjaajana Tampereen Ju-jutsukoululla, sekä WFC-Tampellassa vuodet 2012- 2019. Vapaaottelun ohessa kilpailin lukkopainissa, sekä valmensin potkunyrkkeilyä. PT-ja Ravitsemusvalmennuksia olen tehnyt vuodesta 2019 lähtien. Asiakaskuntani koostuu terveysliikkujista ammattiurheilijoihin.
Olen itsekin edelleen innokas kuntoilija. Nykyiset liikuntamuotoni ovat pääasiassa pyöräily, potkunyrkkeily sekä voimaharjoittelu.
Erityisosaamiseni ovat pysyvät elintapamuutokset, urheiluravitsemus, kamppailulajit, painonhallinta, voimaharjoittelun ja kestävyysharjoittelun yhdistäminen sekä kasvisruokavaliot.
Koulutus:
Nordic Health Academy
-
2025 Ravitsemusvalmentaja sertifiointikoulutus
-
2019 Personal Trainer
-
2019 Lihasmassaa ja kestävyyttä tukeva ravitsemus
Itä-Suomen yliopisto
-
2024 Soveltava urheilu- ja urheiluravitsemusfysiologia
-
2024 Urheiluravitsemusohjaus
-
2024 Urheiluravitsemuksen optimointi
-
2021 Urheiluravitsemuksen perusopinnot
-
2021 Ravintolisät urheilussa
-
2019 Liikuntalääketieteen perusopinnot
Valmennukset
PT & Ravitsemusvalmennus
Valmennuksessa keskitytään kokonaisuuteen treenin, ravitsemuksen sekä palautumisen osalta. Harjoitusohjelmat sekä ruokavaliot suunnitellaan yksilöllisesti asiakkaan mieltymysten sekä elämäntilanteen mukaisesti.
PT-Valmennus
PT-valmennuksessa keskitytään harjoittelun ohjelmointiin sekä oikeaoppisiin suoritustekniikoihin. Harjoitusohjelmat suunnitellaan yksilöllisesti asiakkaan tavoitteiden sekä mieltymiksien pohjalta. PT-valmennus sopii hyvin sinulle, jos koet haluavasi tukea erityisesti treenin suhteen.
Ravitsemusvalmennus
Ravitsemuksessa keskitytään dieettien sijaan pysyviin muutoksiin ja sitä myötä pysyviin tuloksiin.
Ravitsemusvalmennus sopii hyvin sinulle, jos olet kiinnostunut optimoimaan ravitsemuksesi suorituskykyä tukevaksi tai haluat tukea yleisen jaksamisen, palautumisen tai painonhallinnan kanssa.
Hinnasto
Hinnat sisältävät alv 25,5%. Maksutavat: Käteinen, Lasku, Mobilepay, Edenred Pay, Eazybreak, Smartum & ePassi. Lahjakortin voit tilata sähköpostitse (toni.hyytinen@gmail.com).
0€
Alkukonsultaatio
Alkukonsultaatiossa käymme läpi tilannettasi sekä tavoitteitasi ja pohdimme yhdessä minkälainen valmennuspaketti sopisi tarpeisiisi parhaiten.
89€
60 min tapaaminen
Yksittäinen tapaaminen voi pitää sisällään ravitsemusneuvontaa, liikuntaneuvontaa tai ohjatun harjoituksen.
139€/ kk
Liikuntavalmennus 1 tapaaminen /kk
Sisältää yksilöllisen harjoittelun ohjelmoinnin, yhden valmennustapaamisen kuukaudessa, valmennussovelluksen sekä valmentajan etätuen. Liikuntavalmennuksen yhteydessä ravitsemusvalmennus 100€/kk.
199 /kk
Liikuntavalmennus 2 tapaamista/kk
Sisältää yksilöllisen harjoittelun ohjelmoinnin, 2 valmennustapaamista/kk, valmennussovelluksen sekä valmentajan etätuen. Liikuntavalmennuksen yhteydessä ravitsemusvalmennus 100€/kk
299€
Liikuntavalmennus 4 tapaamista/kk
Sisältää yksilöllisen harjoittelun ohjelmoinnin, 4 tapaamista/kk, valmennussovelluksen sekä valmentajan etätuen. Liikuntavalmennuksen yhteydessä ravitsemusvalmennus 100€/kk.
139€ / kk
Ravitsemusvalmennus
Sisältää yksilöllisen ravitsemusvalmennuksen ja 2 tapaamista/kk. Valmennus on toteutettavissa myös etänä.
Etävalmennus
Treeni 99€/kk
Treeni+Ravitsemus 199€/kk
Yhteystiedot
Toimipisteet: Liikku kuntokeskus Tampere (Lielahti, Hermia, Turtola, Rantaperkiö) ja Kangasala.