Toni Hyytinen

Näyttöön pohjautuvaa liikunta- ja ravitsemusvalmennusta

Koti: Welcome

Kuka olen?

Olen sertifioitu personal trainer sekä urheiluravitsemuksen asiantuntija Tampereelta. Sertifikaattini olen suorittanut Nordic Health Academyn kautta, jonka lisäksi olen suorittanut liikuntalääketieteen perusopinnot sekä urheiluravitsemuksen perusopinnot Itä-Suomen yliopistossa.

Tavoitteellinen voimaharjoittelu on kuulunut treeniohjelmaani jo vuodesta 2001 lähtien. Myös kamppailulajit ovat olleet osa elämääni jo pikkupojasta lähtien. Vuodet 2009-2019 menivät erittäin intensiivisesti vapaaottelun parissa treenatessa ja kilpaillessa. Toimin myös vapaaotteluvalmentajana sekä harjoitusten ohjaajana Tampereen Ju-jutsukoululla, sekä WFC-Tampellassa vuodet 2012- 2019. Vapaaottelun ohessa kilpailin lukkopainissa, sekä valmensin potkunyrkkeilyä. PT-valmennuksia olen tehnyt vuodesta 2019 lähtien.

Olen edelleen innokas kuntoilija. Nykyiset liikuntamuotoni ovat pääosin maastopyöräily, alamäkipyöräily, potkunyrkkeily, lukkopaini sekä voimaharjoittelu.

Erityisosaamiseni ovat urheiluravitsemus, kamppailulajit, painonhallinta, voimaharjoittelun ja kestävyysharjoittelun yhdistäminen sekä kasvisruokavaliot. Olen aikaisemmalta ammatiltani kokki, joten tarvittaessa annan vinkkejä myös reseptiikkaan ja ruuanvalmistukseen yleisesti.

Koti: About

Valmennukset

Liikuntavalmennus & ravitsemusvalmennus

Valmennuksessa keskitytään kokonaisuuteen treenin, ravitsemuksen sekä palautumisen osalta. Harjoitusohjelmat sekä ruokavaliot suunnitellaan yksilöllisesti asiakkaan mieltymysten sekä elämäntilanteen mukaisesti.

Liikuntavalmennus

Liikuntavalmennuksessa keskitytään harjoittelun ohjelmointiin. Harjoitusohjelmat suunnitellaan yksilöllisesti asiakkaan tavoitteiden sekä mieltymiksien pohjalta. Liikuntavalmennus sopii hyvin sinulle, jos koet haluavasi tukea erityisesti treenin suhteen.

Ravitsemusvalmennus

Ravitsemuksessa keskitytään dieettien sijaan pysyviin muutoksiin ja sitä myötä pysyviin tuloksiin.

Ravitsemusvalmennus sopii hyvin sinulle, jos olet kiinnostunut optimoimaan ravitsemuksesi suorituskykyä tukevaksi tai haluat tukea yleisen jaksamisen, palautumisen tai painonhallinnan kanssa.

Koti: About Me

Hinnasto

Hinnat sisältävät alv 24%. Maksutavat: Käteinen, Lasku, Mobilepay, Edenred Pay, Eazybreak, Smartum & ePassi.

0€

Alkukonsultaatio

Alkukonsultaatiossa käymme läpi tilannettasi sekä tavoitteitasi ja pohdimme yhdessä minkälainen valmennuspaketti sopisi tarpeisiisi parhaiten.

89€

75 min tapaaminen

Yksittäinen tapaaminen voi pitää sisällään ravitsemusneuvontaa, liikuntaneuvontaa tai ohjatun harjoituksen.

135€/ kk

Liikuntavalmennus

Liikuntavalmennus sisältää yksilöllisen harjoittelun ohjelmoinnin, yhden valmennustapaamisen kuukaudessa, viikottaisen yhteydenpidon sekä Step2fit sovelluksen. Halutessasi voit ostaa lisää valmennustapaamisia hintaan 65€ / 60min.

560€

Liikuntavalmennus starttipaketti 2kk

Halutessasi voit aloittaa valmennuksen intensiivisemmällä starttipaketilla. Kahden kuukauden starttipaketti sisältää 8x60min valmennustapaamista. Starttipaketti sopii eritysesti aloitteleville treenaajille. Huomioithan, että tapaamiset tulee käyttää kahden kuukauden sisällä valmennuksen alkamisesta.

125€ / kk

Ravitsemusvalmennus

Sisältää yksilöllisen ravitsemusvalmennuksen, yhden 60min tapaamisen kuukaudessa sekä viikottaisen yhteydenpidon. Ravitsemusvalmennus on mahdollista toteuttaa myös etänä.

229€ / kk

Treeni & ravitsemusvalmennus

Valmennuspaketti sisältää yksilöllisen liikunta- ja ravitsemusvalmennuksen, 2x60min tapaamista kuukaudessa, viikottaisen yhteydenpidon sekä Step2fit sovelluksen. Halutessasi voit ostaa lisää tapaamisia hintaan 65€ / 60min.