Toni Hyytinen

Urheiluravitsemuksen asiantuntija

ja valmentaja

Esittely

Olen urheiluravitsemuksen asiantuntija sekä valmentaja Tampereelta. Sovellan valmennuksessani tutkittua tietoa sekä vankkaa käytännön kokemusta eri urheilulajien parista. Valmennuskokemusta minulle on kertynyt laajasti kuntoilijoista MM-tason urheilijoihin.

Erityisosaamiset:

Urheiluravitsemus & suorituskyvyn optimointi
Painoluokkaurheilu ja painonvetoprosessit
Kasvisruokavaliot urheilussa
Kestävyys- ja voimaharjoittelun yhdistäminen

Tavoitteellinen voimaharjoittelu on kuulunut elämääni jo vuodesta 2001. Vuodet 2009-2019 kilpailin intensiivisesti vapaaottelussa sekä lukkopainissa, kunnes oma kokemukseni ylikuormitustiloista ja loukkaantumisista ohjasi minut valmennusalalle. Nykyisin keskityn omassa harjoittelussani pyöräilyyn ja juoksuun sekä niitä tukevaan voimaharjoitteluun. Ymmärrän kilpaurheilun realiteetit ja fysiologiset vaatimukset sekä teoriassa että käytännössä.

Koulutus:

Itä-Suomen yliopisto (UEF)

Urheiluravitsemuksen opinnot
Liikuntalääketieteen perusopinnot

Nordic Health Academy

Ravitsemusvalmentaja
Personal Trainer
Lihasmassaa ja kestävyyttä tukeva ravitsemus

Valmennukset

Treeni- ja ravitsemusvalmennus

Valmennuksessa keskitytään kokonaisuuteen treenin, ravitsemuksen sekä palautumisen osalta. Harjoitusohjelmat sekä ruokavaliot suunnitellaan yksilöllisesti asiakkaan mieltymysten sekä elämäntilanteen mukaisesti.

Treeni

Valmennuksessa keskitytään harjoittelun ohjelmointiin sekä oikeaoppisiin suoritustekniikoihin. Harjoitusohjelmat suunnitellaan yksilöllisesti asiakkaan tavoitteiden sekä mieltymyksien pohjalta. Valmennus sopii hyvin sekä aloittelijoille että kokeneemmille treenaajille.

kokeneemmille

Ravitsemusvalmennus

Ravitsemuksessa keskitytään dieettien sijaan pysyviin muutoksiin ja sitä myötä pysyviin tuloksiin.

Ravitsemusvalmennus sopii hyvin sinulle, jos olet kiinnostunut optimoimaan ravitsemuksesi suorituskykyä tukevaksi tai tarvitset tukea yleisen jaksamisen, palautumisen tai painonhallinnan kanssa.

Hinnasto

Hinnat sisältävät alv 25,5%. Maksutavat: Käteinen, Lasku, Mobilepay, Edenred Pay, Eazybreak, Smartum & ePassi. Lahjakortin voit tilata sähköpostitse (toni.hyytinen@gmail.com).

alkaen 565€

Urheiluravitsemusluennot

Tieteelliseen näyttöön pohjautuvat luennot ja työpajat sopivat erinomaisesti urheiluseuroille, lajiliitoille tai työyhteisöille. Kysy tarjous sähköpostilla toni.hyytinen@gmail.com

119€

60 min tapaaminen

Yksittäinen tapaaminen voi pitää sisällään ravitsemusneuvontaa, tekniikkaopastusta ja treeniohjelman suunnittelun.

199 /kk

Treenivalmennus 2 tapaamista/kk

Sisältää yksilöllisen harjoittelun ohjelmoinnin, 2 lähitapaamista/kk, valmennussovelluksen sekä valmentajan etätuen.

199€/kk

Ravitsemusvalmennus

Sisältää yksilöllisen ravitsemusvalmennuksen, 2 tapaamista/kk sekä etätuen. Valmennus on toteutettavissa myös etänä.

299€ / kk

Treeni & Ravitsemusvalmennus

Sisältää yksilöllisen harjoittelun ohjelmoinnin, ravitsemusvalmennuksen, 3 tapaamista/kk (2 lähitapaamista ja 1 etätapaaminen), valmennussovelluksen ja valmentajan etätuen.